やぎ座（12月22日〜1月19日生まれ）

今週の運勢

金星がやぎ座に入り、「自分を愛する・いたわる」ということが大きなテーマに。やぎ座の慎重な面はそのまま生かされますが、開放的になれない・素直に楽しめない、という部分は、調整していったほうがベターです。

コンディションに自覚的になり、何よりも自分の心と身体を大切にすること。最近「以前よりパフォーマンスが上がらない」「すぐに落ち着きがなくなり疲労を感じる」という自覚があるなら、ここから年末までの間に調整を行うことで回復していきます。

ライフスタイル面では「食べ物を味方につける」ことを考えてください。ただ空腹を満たすためだけ、あるいはストレス発散のための食事は変えていって。果物も野菜も肉もナッツもお菓子も、あなたの心しだいで「味方」になります。そのための知識もこの季節に得ることが可能に。

年齢にかかわらず、アンチエイジングをキーワードにした栄養学を学ぶのもおすすめです。

今週のやぎ座さんのラッキーおやつ：果物のゼリー

今週のラッキーおやつは、果物のゼリー。好みのフルーツを選んでみて。

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